ماساژور تفنگ حرارتی

فراتر از مزایای مربوط به تمرین،-ماساژورهای تفنگ حرارتیهمچنین به توانبخشی آسیب کمک می کند و به طور بالقوه می تواند به شکستن بافت اسکار کمک کند.

برخی از مزایای دیگر استفاده از تفنگ ماساژ عبارتند از:

● کاهش تنش عضلانی

● بهبود گردش خون

● تحریک سیستم لنفاوی و عصبی

● تسهیل آزادسازی اسید لاکتیک

● افزایش تحرک، انعطاف پذیری و انعطاف پذیری

1. اجتناب از فشار اضافی:اجازه دهیدماساژور تفنگ حرارتیکار را انجام دهد اعمال فشار اضافی بیشتر از اینکه فایده داشته باشد باعث آسیب می شود.

2. زمان را در یک منطقه محدود کنید:فقط دو تا سه دقیقه را بر روی هر گروه عضلانی یا ناحیه ای اختصاص دهید.

3. از تنظیمات مناسب استفاده کنید:با یک تنظیم آهسته تر و سبک تر شروع کنید تا زمانی که احساس راحتی کنید، سپس به تدریج شدت را افزایش دهید.

4. آن را عمود نگه دارید:برای نتیجه بهتر و راحتی، تفنگ ماساژ را عمود بر ناحیه عضله نگه دارید.

5. برای مناطق سخت--دسترسی بخواهید:برای نقاطی مانند کمر که دسترسی به آنها با تفنگ ماساژ سخت است، ایده آل است که کسی به شما کمک کند.